Menu
W Mind Growing Therapy rozumiem, że lęk, depresja i trauma mogą sprawić, że poczujesz się zablokowany, odizolowany i odłączony od życia, które chcesz prowadzić. Moją misją jest poprowadzenie cię przez twoją podróż zdrowia psychicznego i umożliwienie ci uwolnienia twojego potencjału.
Stosuję podejście integracyjne, łącząc Desensytyzacja i reprocesowanie za pomocą ruchów gałek ocznych (EMDR), wewnętrzne systemy rodzinne (IFS) i terapia poznawczo-behawioralna (CBT).wraz z praktykami uzupełniającymi, takimi jak praca z oddechem, uważność i joga. Razem metody te tworzą przestrzeń dla głębokiego uzdrowienia i trwałej zmiany.
Moje podejście jest zawsze następujące skupione wokół Ciebie - Twój głos, Twój wybór. Ty jesteś ekspertem w swoim życiu; ja wnoszę doświadczenie w leczeniu opartym na dowodach. Terapia jest procesem opartym na współpracy, zbudowanym na szacunku i zaufaniu, w którym pracujemy ramię w ramię, aby na nowo odkryć swoją siłę i odporność.
Wspieram cię w drodze do uzdrowienia - pomagając ci odzyskać stabilność, ponownie połączyć się z autentycznym sobą i zbudować życie, na jakie zasługujesz.
W Mind Growing Therapy każda podróż terapeutyczna jest wyjątkowa.
Pełne współczucia wsparcie dostarczane online, w bezpiecznym miejscu.
Korzystanie z EMDR, IFS, CBT i praktyki holistyczneZapewniam dostosowaną terapię wspierającą powrót do zdrowia, radzenie sobie z objawami i wspieranie długotrwałego dobrego samopoczucia - dostępną na całym świecie online.
Internal Family Systems (IFS) to współczujące, oparte na dowodach podejście do leczenia lęku, depresji i traumy - zwłaszcza wczesnej lub złożonej traumy. IFS przyjmuje każdą część ciebie, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń do zrozumienia twojego wewnętrznego świata. Wspólnie badamy twój wewnętrzny system, uwalniamy obciążenia emocjonalne i pielęgnujemy większą równowagę i współczucie dla siebie. Proces ten wspiera odporność, pewność siebie i głębsze połączenie z samym sobą.
Desensytyzacja i przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych (EMDR) to oparta na dowodach terapia, która pomaga odzyskać równowagę po traumie, PTSD, lęku i niepokojących wspomnieniach. Poprzez kierowane ruchy gałek ocznych lub dwustronną stymulację, EMDR wspiera mózg w ponownym przetwarzaniu bolesnych doświadczeń, łagodzeniu stresu emocjonalnego oraz przywracaniu poczucia spokoju i kontroli. To łagodne, ustrukturyzowane podejście promuje długoterminowe leczenie i trwałe dobre samopoczucie.
Historia każdej osoby jest wyjątkowa, a terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb. Korzystam z mieszanki podejść opartych na dowodach - takich jak EMDR, IFS i CBT - aby wesprzeć twoją uzdrawiającą podróż. Sesje przebiegają w Twoim tempie, opierając się na współpracy, bezpieczeństwie i współczuciu, dzięki czemu możesz odbudować zaufanie do siebie, wzmocnić odporność i doświadczyć trwałego rozwoju osobistego.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to ustrukturyzowana, oparta na dowodach terapia, która pomaga zrozumieć i radzić sobie z objawami lęku, OCD, fobii i depresji. Koncentruje się na identyfikowaniu nieprzydatnych wzorców myślowych, rozwijaniu praktycznych umiejętności radzenia sobie i budowaniu długoterminowej odporności emocjonalnej. CBT opiera się na współpracy i koncentruje się na celach, pomagając w tworzeniu znaczących zmian, jednocześnie ucząc się strategii radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi z większą pewnością siebie.
Cześć, jestem Monika Antas, założycielka Mind Growing Therapy. Jestem akredytowanym psychoterapeutą behawioralno-poznawczym z ponad 15-letnim doświadczeniem w opiece nad zdrowiem psychicznym. Przez lata pracowałam w NHS, organizacjach wolontariackich i prywatnej praktyce, a każda rola pogłębiła moje zrozumienie tego, czego ludzie potrzebują, gdy zmagają się z trudnościami.
Jestem akredytowany przez BABCP i przeszkolony w zakresie EMDR, Narracyjnej Terapii Ekspozycyjnej (NET) i Wewnętrznych Systemów Rodzinnych (IFS). Jestem również wykwalifikowanym nauczycielem jogi i uwielbiam wprowadzać podejście umysł-ciało do mojej pracy.
Dla mnie powrót do zdrowia to coś więcej niż tylko rozmowa. Chodzi o ponowne połączenie się ze wszystkimi częściami siebie - umysłem, ciałem i sercem. Dlatego łączę tradycyjne terapie z praktykami takimi jak joga, praca z oddechem i uważność. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której można nie tylko złagodzić objawy, ale także zbudować odporność, znaleźć równowagę i zacząć mieć nadzieję na to, co nas czeka.
Lata doświadczenia
Przy Terapia rozwijająca umysłWierzę w niesamowitą zdolność twojego umysłu do Leczenie, rozwój i adaptacja. Dzięki neuroplastycznośćPrzeszłość może cię ukształtować, ale nie musi definiować twojej przyszłości. Z odpowiednim wsparciem, głębokim uzdrawianie i transformacja są zawsze możliwe.
Jako twój terapeuta będę towarzyszył ci na każdym kroku, oferując współczucie, jasność i zachęta odbudowując zaufanie do siebie. Wiem, że wyciągnięcie ręki może wydawać się zniechęcające, ale szukanie terapia jest aktem odwaga i troska o siebiea nie słabość. Moje podejście opiera się na bezpieczeństwo, empatia i więźtworząc wspierającą przestrzeń dla prawdziwego rozwoju.
Niezależnie od tego, czy pracujesz przez trauma, PTSD, lęk, depresja, OCD lub niska samoocenaNie musisz jednak mierzyć się z tym sam. Przez terapia traumy onlinepomogę ci Ponownie połącz się ze swoją siłą, spokojem i pewnością siebie.-i podążaj w kierunku życia, które jest bardziej wolne, lżejsze i naprawdę twoje.
Dla tych, którzy wolą terapia w zaciszu własnego domuOferuję bezpieczne sesje terapeutyczne online za pośrednictwem Zoom lub Microsoft Teams. To elastyczne podejście umożliwia dostęp do skuteczna psychoterapia bez konieczności podróżowania, co ułatwia dopasowanie terapii do harmonogramu i oszczędza czas.
Opcje sesji:
The długość każdej sesji zależy od potrzeb i preferencji użytkownikaDzięki temu możemy pracować w odpowiednim dla Ciebie tempie i głębokości.
Podczas każdej sesji zapewniam bezpieczna, poufna i wspierająca przestrzeń do zbadania i przepracowania trauma, PTSD, lęk lub depresja. Możesz rozpocząć uzdrawiająca podróż online i zrób pierwszy krok w kierunku odzyskania dobrego samopoczucia już dziś.
Zarezerwuj bezpłatną 15-minutową konsultację ze mną, aby zobaczyć, jak terapia online może Ci pomóc.
Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją podróż do zdrowia psychicznego, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Umów się na bezpłatną 15-minutową konsultację, aby omówić, w jaki sposób możemy Cię wesprzeć.
Kontakt:
Telefon: 07949 236 991
E-mail: mindgrowingtherapy@gmail.com
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z traumą, lękiem czy depresją, jestem zaangażowany w pomoc w przejęciu kontroli nad swoim życiem i osiągnięciu pełnego potencjału. Rozpocznijmy razem podróż do zdrowia.
Zarejestrowany:
Brytyjskie Stowarzyszenie Psychoterapeutów Behawioralnych i Poznawczych (BABCP)
Członek EMDR Association UK
